Yayasan Jannah Holistic Care Indonesia (JHOCI)

Peningkatan Kinerja Organisasi

Spesifik Keprofesian

Layanan Primer

Manajemen Kesehatan

Bidan Vokasi Level 5

Bidan Profesi

Perawat Vokasi

Dokter

Ners

Bidan Vokasi Level 6

Perawat Vokasi Level 5

Bidan Vokasi

Perawat Vokasi Level 6

Pemahaman tentang Insomnia dan Dampaknya pada Kesehatan Fisik dan Mental

Modul 1

Penerapan Teknik Relaksasi dan Meditasi untuk Meningkatkan Kualitas Tidur

Modul 2

Pengelolaan Stres dan Kecemasan sebagai Kunci Meningkatkan Kualitas Tidur

Modul 3

Kuis

Kualitas tidur yang baik merupakan salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Namun, gangguan tidur seperti insomnia sering kali menjadi masalah yang dihadapi oleh banyak orang. Insomnia, yang ditandai dengan kesulitan tidur atau tidur yang tidak nyenyak, dapat berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan. Individu yang mengalami insomnia sering merasakan kelelahan, penurunan konsentrasi, kecemasan, dan gangguan mood, yang dapat mengganggu kehidupan sehari-hari mereka. Oleh karena itu, penting untuk memahami dan menangani gangguan tidur dengan pendekatan yang tepat.Meskipun obat tidur sering digunakan untuk mengatasi insomnia, pendekatan komplementer berbasis non-farmakologis dapat menjadi solusi yang efektif dan aman. Pendekatan kesehatan komplementer, seperti terapi relaksasi, meditasi, teknik pernapasan, dan terapi perilaku kognitif, telah terbukti membantu mengatasi gangguan tidur tanpa efek samping yang berbahaya. Terapi ini membantu individu mengubah pola pikir yang merugikan serta mengelola stres dan kecemasan yang sering menjadi pemicu gangguan tidur. Oleh karena itu, penting untuk memperkenalkan dan mengedukasi masyarakat mengenai berbagai pendekatan komplementer yang dapat meningkatkan kualitas tidur mereka.Webinar ini bertujuan untuk memberikan pemahaman lebih dalam mengenai berbagai solusi yang dapat meningkatkan kualitas tidur, termasuk teknik-teknik komplementer yang terbukti efektif dalam mengatasi insomnia. Fokus pada pendekatan holistik, yang mencakup perawatan fisik, mental, dan emosional, akan menjadi landasan utama dalam penyampaian materi webinar ini. Mengingat gangguan tidur berhubungan erat dengan kesejahteraan mental, pendekatan yang melibatkan pengelolaan stres, kecemasan, dan pola pikir juga akan dibahas secara mendalam.Dengan meningkatnya prevalensi gangguan tidur di masyarakat, pengetahuan tentang solusi komplementer untuk mengatasi insomnia menjadi semakin penting. Webinar ini akan memberikan panduan praktis mengenai teknik-teknik yang dapat digunakan untuk mengatasi gangguan tidur, meningkatkan kualitas tidur, dan pada akhirnya, meningkatkan kualitas hidup individu yang mengalami masalah tidur.

Kualitas tidur yang baik merupakan salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Namun, gangguan tidur seperti insomnia sering kali menjadi masalah yang dihadapi oleh banyak orang. Insomnia, yang ditandai dengan kesulitan tidur ata...

Webinar Kesehatan Komplementer  Meningkatkan Kualitas Tidur Solusi Mengatasi Insomnia dan Gangguan Tidur (22.02)

Webinar Kesehatan Komplementer Meningkatkan Kualitas Tidur Solusi Mengatasi Insomnia dan Gangguan Tidur (22.02)

Tentang Webinar

Target Peserta

Tujuan Webinar

Kompetensi

Tanggal Pelaksanaan

No Kontak Penyedia Webinar

Konten Webinar

Ulasan Webinar dari Peserta